Le Qi Gong

Ce guide propose une initiation pratique au Qi gong, ou gymnastique chinoise,
qui vise à harmoniser vos énergies. Que ce soit pour votre santé, comme
loisir, pour diminuer votre stress ou apaiser votre respiration, le Qi gong
favorise votre bien-être. Semaine par semaine, jour après jour, vous
apprendrez à l'exercer en douceur.

Abondamment illustré, cet ouvrage pédagogique propose un programme d'exercices
quotidiens en deux semaines et sur cinq week-ends. Les techniques
d'automassages et les enchaînements pour retrouver le tonus vous aideront à
mieux vivre grâce au Qi gong.

* Exercices commentés
* Postures dessinées
* Les conseils du prof