Le jeûne intermittent

Technique ancestrale de bien-être et de reconnexion à soi, le jeûne
intermittent convient parfaitement à notre mode de vie actuel, notamment parce
qu'il est facile à mettre en place et que vous pouvez l'adapter à vos
contraintes et à vos habitudes familiales et professionnelles. Ses bénéfices
sont également rapides : plus grande sérénité, baisse de la fatigue due à la
digestion, meilleure relation à la nourriture, système immunitaire renforcé...

Riche en témoignages, cet ouvrage très accessible et bienveillant vous
encourage à vous lancer dans l'aventure en expliquant les spécificités de ce
jeûne. Pas à pas, vous serez accompagné dans la mise en place d'un programme
adapté à vos objectifs et à vos besoins pour intégrer le jeûne intermittent à
votre quotidien de façon progressive.

* Accompagnement
* Recettes
* Témoignages d'adeptes